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martes, 11 de agosto de 2015

Cinco ideas para adelgazar cenando





Irse a la cama con el estómago vacío ni es saludable ni nos ayudará a perder peso. Pero es cierto que las cenas tienen que ser más cuidadas que el resto de las comidas ya que nuestra naturaleza nos dice que cuando comienza a irse la luz, toca descansar, así que nuestra actividad comienza a reducirse y nuestro metabolismo funciona más lentamente, con lo cual las cenas, aunque imprescindibles, no deben superar las 500 calorías si no queremos coger peso de más.

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